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　　什么食物可以有效的提高黑色素生成？患者咨询：我今年28岁，两个星期前我的双手上出现了两三块白斑，不疼也不痒的，不过身边的人提醒我好到医院检查一下，结果一检查，确诊是患上了白癜风。我在网上看了很多关于白癜风的资料，发现不少资料都显示，要想治愈白癜风关键的就是应促进黑色素生成。那么，请问医生，什么食物可以有效的提高黑色素生成？

　　什么食物可以有效的提高黑色素生成？成都白癜风医学研究研附属医院医生为我们具体分析如下：

　　什么食物可以有效的提高黑色素生成？成都白癜风医学研究研附属医院医生表示，白癜风患者在日常生活中，可以多吃一些铜、锌等微量元素多的食物，来有效提高黑色素生成

　　铜、锌等微量元素跟黑色素的合成关系密切，尤其是铜元素更是刺激酪氨酸酶活性的重要物质，而锌元素则可有效修复受损的黑色素细胞，促进黑色素功能的恢复和再生。因此，白癜风患者日常饮食可以多吃一些含铜、锌等微量元素多的食物，例如海米、红茶、、榛子、葵花子、西瓜子、核桃、黑胡椒、动物肝脏、豆类以及豆制品、紫菜、莲子等这些食品。

　　成都白癜风医学研究研附属医院医生指出，白癜风患者时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，来有效提高黑色素生成

　　黑色素合成是离不开酪氨酸和酪氨酸酶的，其中酪氨酸是从食物中摄取、消化、吸收而来的，而酪氨酸虽然是在人体合成，但其活性又与某些金属元素如铜、锌、铁等有关，为了配合治疗，提高疗效，建议患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。

　　富含酪氨酸与矿物质的食物有瘦肉、蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃、胡萝卜、芹菜、猪肝、无花果、胡桃、苹果、等食物。