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　　白癜风是一种免疫类疾病，它的发病和免疫功能的强弱有着不了分割的必然关系。要想降低白癜风的发病率，提免疫功能不容忽视。提高患者自身免疫力要注意的地方。下面成都白癜风医院的医生为我们介绍：

白癜风患者平时学会自己调理，对病情有很大的帮助

　　1、学会放松：压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　2、饮食合理：任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，医生建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。但要注意白癜风患者的饮食禁忌。

　　3、多活动：有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。当然，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

　　4、保持积极的心态：免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。研究发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对疾病的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　成都白癜风医院医生提醒：白癜风患者在治疗的时候，一定要保持一个积极乐观的治疗心态，配合医生的治疗，如果你还需了解关于白癜风预防的相关信息请点击在线咨询，或拨打我们的热线电话与医生交流，我们的医生将会竭诚为您服务。